Ser coherente con uno mismo como fisicamente y psicológicamente en el momento en el que todo va más rápido, cuando el cuerpo está sometido a permanentes molestias (ruido, contaminación, etc …) y donde mente tiene que lidiar con la tensión.
Para mantenerse sano, cómo reconocer y aceptar sus necesidades es esencial, sin embargo, el cuerpo necesita para descansar cuando está cansado, comer cuando se tiene hambre, beber cuando se tiene sed.
Del mismo modo, la mente debe ser emitido cuando se alcanza la saturación, se relaja después de horas de concentración y evacuación cuando los problemas tienen éxito …
En esta vuelta a los fundamentos de la salud y un poco de sentido común parece ser la condición sine qua nonpara lograr la serenidad y bienestar. Para que nuestro cuerpo puede recuperar su equilibrio, se dan todos los métodos naturales a la fecha. La aromaterapia es una.
Aromaterapia, ¿qué es?
La aromaterapia es un remedio de la antigüedad: los egipcios ya incluía en sus pociones curativas plantas como la menta o el laurel. Sólo más tarde, en el siglo XI, que aparecerá la idea de extraer los ingredientes activos de las plantas por destilación.
La aromaterapia es una rama de la fitoterapia (fito = planta y terapia = tratamiento). Consiste en la recogida de los principios activos de las plantas a través de un complejo proceso de destilación al vapor de agua para recuperar la forma líquida y concentrada que es conocido y llamado «aceite esencial.» No hay un «gordo» en sí, sino un número infinito de moléculas activas.
Cada aceite esencial tiene una composición química específica denominada «quimiotipo». Se define en términos del medio ambiente de la planta, el suelo, luz solar, temperatura, resistencia a la intemperie, etc …
Las mismas especies de plantas por lo tanto, pueden producir diferentes aceites esenciales y por lo tanto tener varios «quimiotipos».
Aromaterapia ¿Qué son los aceites esenciales?
El mundo vegetal ofrece una fuente casi inagotable de ingredientes activos que alivian dolores menores enfermedades cotidianas o más grave. También ayudan a dinamizar y defenderse de las agresiones externas.
Sus propiedades son muy variadas: antiespasmódico, antiviral, relajante, afrodisíaco, estimulante, antiséptico, digestivo, etc …
Aromaterapia ¿Dónde encontrarlos?
Los aceites esenciales se encuentran en las farmacias en las farmacias en las tiendas orgánicas, tiendas especializadas y ahora en Internet, siempre estar atentos a la calidad.
Al comprar una farmacia en aceite esencial, la trazabilidad se ajustará a las normas que garanticen la calidad y la eficacia. Además, los aceites esenciales que se encuentran en las farmacias son por lo general de la agricultura orgánica, que garantiza una composición 100% natural.
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Su fragancia, arma excepcional – Aromaterapia
Por sorprendente que pueda parecer, el aroma de los aceites esenciales no es agradable para todo el mundo: es en algunos casos un excelente repelente contra deseado. Este es el caso de los mosquitos citronela, por ejemplo.Por el contrario, que atrae a los insectos polinizadores polen que no puede resistir el olor desprendido por la flor.
La mayoría de las veces, el aroma de los aceites esenciales ejerce un efecto beneficioso sobre la salud mental de las personas por influir directamente en el equilibrio psico-emocional.Los aceites esenciales que pueden desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades relacionadas con el estrés.Mejora el equilibrio y el bienestar general, mejor que puede resistir la fatiga, ayudando a restablecer el equilibrio del cuerpo y la mente, promover la eliminación de la tensión nerviosa, o liberar bloqueos orgánicos «funcional».
A diferencia de los otros cinco sentidos, los mensajes enviados por el sentido del olfato no acceden directamente a la conciencia. Estos mensajes llegan al cerebro a través del sistema límbico (cerebro reptil =) en el hecho de que ciertos olores tienen un efecto inmediato en el estado de ánimo antes de que se note.
La fragancia de la rosa por lo tanto tienen un efecto relajante, la menta es un estimulante, mientras que un aroma de vainilla relaja la atmósfera y puede ser un afrodisíaco natural.
Aromaterapia ¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Los aceites esenciales tienen una botella de dosificación aprobado para entregar la cantidad exacta de producto.
Pueden ser utilizados:
Oral:
Se utilizan para los trastornos digestivos y / o infecciosos (ORL, amigdalitis, bronquitis …). La atención a la interacción con otros medicamentos, siempre debe buscar el consejo de su doctor.
Los aceites siempre deben ser diluidos en aceite y no en agua debido a que no son solubles. Un vaso de agua caliente se debe beber entonces. Nunca se deben consumir pura, pueden causar quemaduras en las membranas mucosas de la boca. También pueden ser absorbidos en la forma de tintura.
Dérmico
Los aceites esenciales penetran muy bien en la piel y trabajar profundamente en el cuerpo.
Este uso es particularmente recomendable en los casos de enfermedades de la piel o para uso cosmético: para mejorar la condición del cabello, las uñas, la piel …
Por difusión o inhalación
Los aceites esenciales pueden ser inhalados para el inhalador de 2 a 3 gotas equivalente a una taza de agua.También pueden ser distribuidos en toda la casa con un difusor de aceites esenciales, como aire limpio, limpieza, matan los gérmenes, o simplemente crear un ambiente olfativo agradable.
Aromaterapia- Precauciones especiales
Aceites esenciales de Atención, por su alta concentración de activos, deben manejarse con cuidado. Con demasiada frecuencia las plantas de amalgama = sin peligro. Por el contrario, algunas plantas son tóxicos y pueden causar una irritación de la piel, daño alta dosis hígado o causar efectos adversos en el sistema nervioso.Por tanto, se recomienda consultar a un médico o un farmacéutico especializado en los aceites esenciales.
No se recomiendan los aceites esenciales:
– Las mujeres embarazadas o en período de lactancia
– Los niños menores de 7 años
– En las personas con epilepsia
– Por vía oral en personas con problemas de estómago (úlceras, esofagitis por reflujo, etc.)
Los aceites esenciales que requieren atención médica en:
– Los niños mayores de 7 años
– Las personas mayores
Algunas precauciones adicionales:
– Lavar las manos después de su uso
– No es el streaming
– No utilizar pura, siempre diluir con aceite
Aromaterapia – Tabla de propiedades de los aceites esenciales
| ACEITE | VIRTUDES |
|---|---|
| Eneldo | Digestivo |
| Basilio | Tonic y el hígado |
| Canela | Antibacteriano, antiviral y estimulante |
| Apio | Tónica, digestiva y anti-flatulencia |
| Limón | Anti-bacteriana y purificación |
| Lemongrass | Anti-microbiana y anti-inflamatorio |
| Comino | Anti-espasmódico y anti-hinchazón |
| Estragón | Anti-espasmódico, anti-alérgica y anti-hinchazón |
| Clavo | Antiséptico y digestiva |
| Laurier | Antiséptico y digestiva |
| Lavanda | Sedante y antiespasmódica |
| Mandarine | Tensión tónica, digestiva y alivia |
| Menta | Tónico y actúa contra las migrañas digestivas |
| Naranja dulce | Calmante y anti-hinchazón |
| Pomelo | Anti-bacterial, tónica, digestiva, hepática |
| Petitgrain | , Antidepresivo sedante |
| Romero | Lucha contra la tos, hepato-tonic |
| Rosa | Sedantes, anti-estrés, alivia las náuseas |
| Salado | Tónico circulatorio |
| Salvia | Estimular la bilis |
| Tomillo | Anti-bacterianas, anti-virales |
| Verbena | Calmante, digestivo |
| Vainilla | Sedantes, afrodisíaco |
| Ylang-ylang | Negro Anti-ideas, afrodisíaco |
