{"id":138,"date":"2013-11-18T12:34:16","date_gmt":"2013-11-18T12:34:16","guid":{"rendered":"http:\/\/naturaldietetic.com\/herbolarioonline\/?p=138"},"modified":"2013-11-18T12:34:16","modified_gmt":"2013-11-18T12:34:16","slug":"valeriana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturaldietetic.com\/herbolarioonline\/valeriana\/","title":{"rendered":"Valeriana"},"content":{"rendered":"<h2>Valeriana<\/h2>\n<p><b><a href=\"http:\/\/naturaldietetic.com\/herbolarioonline\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/valeriana.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-139 alignleft\" title=\"Valeriana\" alt=\"Valeriana\" src=\"http:\/\/naturaldietetic.com\/herbolarioonline\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/valeriana-150x150.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Nombres comunes:<\/b>\u00a0curalotodo, hierba gatera, mujer maltratada veneno, menstruum veneno y, m\u00e1s recientemente, la planta de valium.\u00a0<b><br \/>\n<\/b><b>Nombre cient\u00edfico:<\/b>\u00a0<i>Valeriana officinalis,<\/i>\u00a0val\u00e9rianac\u00e9es familiares.\u00a0<b><br \/>\n<\/b><b>Nombre Ingl\u00e9s:<\/b>\u00a0<i>valeriana.<\/i><\/p>\n<p><b>Partes utilizadas:<\/b>\u00a0la ra\u00edz y el rizoma.\u00a0<b><br \/>\n<\/b><b>Habitat y el origen:<\/b>\u00a0Europa y Asia del Norte, r\u00e1pidamente se naturaliz\u00f3 en todas partes, incluso en Am\u00e9rica del Norte.\u00a0A ella le gusta el suelo h\u00famedo rico en minerales.<!--more--><\/p>\n<h2><b><a name=\"P19_759\"><\/a><\/b>Indicaciones<\/h2>\n<div><a title=\"Volver arriba\">\u00a0<\/a><\/div>\n<table id=\"traitement\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a><img decoding=\"async\" alt=\"Eficacia incierta\" src=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/DocumentsProteus\/icones\/EfficaciteIncertaine.gif\" \/><\/a><a><img decoding=\"async\" alt=\"Utilice reconocido\" src=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/DocumentsProteus\/icones\/UsageReconnu.gif\" \/><\/a><\/td>\n<td>Tratar los trastornos del sue\u00f1o, ansiedad e inquietud nerviosa.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Para m\u00e1s detalles, consulte\u00a0Investigaci\u00f3n valeriana\u00a0.<\/p>\n<h2><b><\/b>La dosis de valeriana<\/h2>\n<p><b>Internamente<\/b><\/p>\n<h3>Trastornos del sue\u00f1o<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Ra\u00edz seca:<\/b>\u00a0empinada 2 a 3 g por 5 a 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo.\u00a0Tome 30 a 60 minutos antes de la hora de acostarse.<\/li>\n<li><b>Tintura (1:05):<\/b>\u00a04 ml a 6 ml, 30 a 60 minutos antes de la hora de acostarse.<\/li>\n<li><b>Extracto estandarizado<\/b>\u00a0(0,8% val\u00e9rinique o \u00e1cido val\u00e9rico, 1-1,5% de valtrates): Tome 400 mg a 600 mg, 30 a 60 minutos antes de acostarse.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Agitaci\u00f3n nerviosa, ansiedad<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Ra\u00edz seca:<\/b>\u00a0empinada 2 a 3 g por 5 a 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo.\u00a0Tome hasta 5 veces al d\u00eda.<\/li>\n<li><b>Tintura (1:05): Tomar<\/b>\u00a01 ml a 3 ml, hasta 5 veces por d\u00eda.<\/li>\n<li><b>Extracto estandarizado (0,8% val\u00e9rinique o \u00e1cido val\u00e9rico, 1-1,5% de valtrates): Tome<\/b>\u00a0250 mg a 400 mg, tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Notas.<\/b>\u00a0Algunas fuentes mencionan que a veces toma la planta por 2-4 semanas antes de que sienta los beneficios completos, especialmente en pacientes con insomnio cr\u00f3nico.<\/p>\n<p>Contrariamente a lo que a menudo ocurre con\u00a0<b>las pastillas para dormir<\/b>\u00a0de s\u00edntesis, de tomar valeriana antes de dormir y en las dosis recomendadas no suele proporcionar una sensaci\u00f3n de\u00a0<b>\u00abresaca\u00bb<\/b>\u00a0la creciente\u00a021.22.<\/p>\n<p><b>Externamente<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Calmante ba\u00f1o:<\/b>\u00a0Steep 100 g de ra\u00edz seca en 2 litros de agua hirviendo y a\u00f1adir al ba\u00f1o de agua caliente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b><\/b>Historia de la valeriana<\/h2>\n<div><\/div>\n<p>Los m\u00e9dicos de la antigua Grecia, Hip\u00f3crates, Diosc\u00f3rides y Galeno prescrito\u00a0<b>valeriana<\/b>\u00a0para tratar\u00a0el insomnio\u00a0.\u00a0En griego antiguo, el nombre de la planta era\u00a0<i>\u00abPhu\u00bb,<\/i>\u00a0en referencia al olor desagradable que emana de las ra\u00edces secas y las flores marchitas.\u00a0Los antiguos romanos utilizaban para combatir\u00a0<b>las palpitaciones<\/b>\u00a0y\u00a0<b>arritmia.<\/b>\u00a0En la Edad Media, la famosa abadesa alemana y herborista Hildegarda de Bingen recomienda la valeriana como sedante y tranquilizante.<\/p>\n<p>A finales del\u00a0siglo XVI,\u00a0los europeos comenzaron a utilizarlo para curar la\u00a0epilepsia\u00a0.\u00a0Por su parte, los indios calm\u00f3 convulsiones epil\u00e9pticas atesoran\u00a0<b>la<\/b>\u00a0ra\u00edz\u00a0<b>de valeriana<\/b>\u00a0en polvo y tambi\u00e9n se utiliza para tratar las heridas.\u00a0Durante la Primera Guerra Mundial, los europeos han tomado grandes cantidades de valeriana para calmar el nerviosismo causado por los bombardeos.Hoy en d\u00eda, la reputaci\u00f3n de la valeriana no ha disminuido y sigue siendo ampliamente utilizado.\u00a0En los Estados Unidos, por ejemplo, una encuesta realizada en 2002 por los Centros para el organismo de control y prevenci\u00f3n de enfermedades, con 31 000 personas encontr\u00f3 que el 5,9% de los encuestados hab\u00eda usado la valeriana y el 30% de ellos hab\u00eda hecho para combatir\u00a0<b>el insomnio<\/b>\u00a01.<\/p>\n<h2><b><\/b>La investigaci\u00f3n sobre la valeriana<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Eficacia incierta\" src=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/DocumentsProteus\/icones\/EfficaciteIncertaine.gif\" \/>\u00a0<b>Los trastornos del sue\u00f1o.<\/b>\u00a0Hasta ahora, la investigaci\u00f3n cl\u00ednica ha demostrado la eficacia de la valeriana para tratar\u00a0el insomnio\u00a0.\u00a0Los resultados son contradictorios y no concluyentes en general.\u00a0En el mejor de los casos, las personas que toman extractos de valeriana sienten una mejor\u00eda en su\u00a0<b>sue\u00f1o<\/b>\u00a0y un\u00a02,4\u00a0disminuci\u00f3n\u00a0<b>de la fatiga<\/b>\u00a03.\u00a0Sin embargo, esta percepci\u00f3n est\u00e1 validado por criterios objetivos, tales como\u00a0<b>el tiempo de sue\u00f1o,<\/b>\u00a0el tiempo o el n\u00famero de<b>despertares<\/b>\u00a0del sue\u00f1o durante la noche\u00a02,5,7,8.\u00a0Esto sugiere que algunos investigadores que la valeriana no es m\u00e1s eficaz que el placebo\u00a06.<\/p>\n<p>La \u00fanica cosa que los investigadores est\u00e1n de acuerdo es la\u00a0<b>seguridad<\/b>\u00a0de la planta y la necesidad de estudios m\u00e1s controlados\u00a02.9.\u00a0En efecto, los protocolos de disparidad (extractos de dosificaci\u00f3n, la duraci\u00f3n del tratamiento) podr\u00edan explicar a ella s\u00f3lo la variabilidad de los resultados.\u00a0A\u00f1adido a esto es la heterogeneidad de los extractos utilizados.\u00a0Usted debe saber que\u00a0<b>la<\/b>\u00a0ra\u00edz\u00a0<b>de valeriana<\/b>\u00a0contiene m\u00e1s de\u00a0<b>150 compuestos qu\u00edmicos<\/b>\u00a0cuyas proporciones var\u00edan seg\u00fan las condiciones de cultivo y cosecha\u00a016\u00a0y en los procesos de fabricaci\u00f3n.\u00a0Por \u00faltimo, dif\u00edcil de evaluar y cuyo tratamiento el\u00a0<b>efecto placebo<\/b>\u00a0juega un papel importante el an\u00e1lisis de los resultados se complica por la naturaleza de insomnio, un\u00a0<b>trastorno del sue\u00f1o multifactorial.<\/b><\/p>\n<p>La valeriana se utiliza muy poco en paz.\u00a0Tradicionalmente, se asocia a menudo con otras plantas con propiedades\u00a0<b>calmantes,<\/b>\u00a0como la\u00a0melisa\u00a0o\u00a0el l\u00fapulo\u00a0.\u00a0Experimente con este tipo de preparaci\u00f3n dio resultados positivos\u00a09-11.<\/p>\n<table cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>Recientemente, un ensayo cl\u00ednico con cuarenta personas inform\u00f3 un efecto beneficioso de la valeriana (800 mg al d\u00eda durante 8 semanas) en v\u00edctimas de\u00a0las piernas inquietas\u00a012.Los investigadores observaron una reducci\u00f3n en los s\u00edntomas,\u00a0<b>mejor\u00eda del sue\u00f1o<\/b>\u00a0y disminuci\u00f3n de\u00a0<b>la somnolencia diurna.<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Eficacia incierta\" src=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/DocumentsProteus\/icones\/EfficaciteIncertaine.gif\" \/>\u00a0<b>Ansiedad y agitaci\u00f3n nerviosa.<\/b>\u00a0Estudios en animales sugieren que\u00a0<b>la valeriana<\/b>\u00a0puede actuar sobre ciertos mensajeros qu\u00edmicos en el cerebro para reducir el\u00a0estr\u00e9s\u00a0y\u00a0la ansiedad\u00a013.Algunos\u00a0ensayos cl\u00ednicos\u00a0se han realizado con personas con estr\u00e9s\u00a019.20\u00a0o trastorno de ansiedad generalizada, de\u00a018,\u00a0pero los resultados son insuficientes y no permiten por el momento, para validar estos efectos en los seres humanos\u00a014,15,17 , 25.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Utilice reconocido\" src=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/DocumentsProteus\/icones\/UsageReconnu.gif\" \/>\u00a0La\u00a0Comisi\u00f3n E\u00a0, el\u00a0ESCOP\u00a0y la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00a0reconoce el uso de la valeriana para el tratamiento de\u00a0<b>la agitaci\u00f3n nerviosa<\/b>\u00a0y\u00a0<b>la ansiedad<\/b>\u00a0y\u00a0<b>los trastornos del sue\u00f1o<\/b>que resulten.<\/p>\n<h2><b><\/b>Precauciones con la Valeriana<\/h2>\n<h3>Precauci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Trate de no conducir o manejar herramientas peligrosas despu\u00e9s de tomar valeriana horas, debido a su efecto sedante.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Contra-indicaciones<\/h3>\n<ul>\n<li>La seguridad de la valeriana no se ha establecido fuera de toda duda en ni\u00f1os, mujeres embarazadas y madres lactantes.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Adverso<\/h3>\n<ul>\n<li>Casi inexistente en las dosis recomendadas, los pocos efectos secundarios asociados con el uso de valeriana se limita generalmente al malestar gastrointestinal leve y transitoria.<\/li>\n<li>Tomar altas dosis de valeriana puede causar somnolencia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b><\/b>Interacciones<\/h2>\n<h3>Con plantas o suplementos<\/h3>\n<ul>\n<li>Los efectos de\u00a0<b>la valeriana<\/b>\u00a0pueden ser a\u00f1adidos a los de otras plantas sedantes como\u00a0el l\u00fapulo\u00a0, manzanilla,\u00a0b\u00e1lsamo de lim\u00f3n\u00a0, la\u00a0pasi\u00f3n\u00a0, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Con la medicina<\/h3>\n<ul>\n<li>Los efectos de la valeriana pueden ser a\u00f1adidos a los de las benzodiazepinas, barbit\u00faricos y los hipn\u00f3ticos, sedantes y tranquilizantes.<\/li>\n<li>Los datos cl\u00ednicos en sujetos sanos indicar que la valeriana tiene poco efecto sobre las enzimas implicadas en el metabolismo de los f\u00e1rmacos\u00a023,24,\u00a0lo que implica una falta de interacci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h1><a href=\"http:\/\/naturaldietetic.com\/herbolario\/valeriana\">DONDE COMPRAR VALERIANA HAZ CLIC AQUI<\/a><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Valeriana Nombres comunes:\u00a0curalotodo, hierba gatera, mujer maltratada veneno, menstruum veneno y, m\u00e1s recientemente, la planta de valium.\u00a0 Nombre cient\u00edfico:\u00a0Valeriana officinalis,\u00a0val\u00e9rianac\u00e9es familiares.\u00a0 Nombre Ingl\u00e9s:\u00a0valeriana. 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