{"id":436,"date":"2015-04-09T18:02:25","date_gmt":"2015-04-09T18:02:25","guid":{"rendered":"http:\/\/naturaldietetic.com\/herbolarioonline\/?p=436"},"modified":"2015-04-09T18:02:25","modified_gmt":"2015-04-09T18:02:25","slug":"semillas-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturaldietetic.com\/herbolarioonline\/semillas-de-chia\/","title":{"rendered":"Semillas de Ch\u00eda"},"content":{"rendered":"<p><strong>Semillas de Ch\u00eda:<\/strong> un alimento prodigioso El sabor de las semillas de ch\u00eda es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El l\u00edmite es tu imaginaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Es un alimento muy vers\u00e1til y otra de las ventajas de un alimento tan concentrado en nutrientes es que su precio es m\u00e1s que razonable, aunque pueda parecer caro comparado con otras semillas y frutos secos. Christopher McDougall, corredor de ultramaratones y autor del libro \u00abBorn to Run\u00bb acredita las semillas de ch\u00eda como un alimento excepcional para los atletas. \u00abEn t\u00e9rminos de contenido nutricional, una cucharada de ch\u00eda es como un batido hecho de salm\u00f3n, espinacas y hormonas de crecimiento humano\u00bb, escribe.<\/p>\n<p>Para obtener los mayores beneficios para la salud las <strong>semillas de ch\u00eda<\/strong> mejor consumirlas en su forma natural, en lugar de consumirlas en forma de aceite o suplemento. Como las nueces, son bajas en grasas saturadas y no contienen colesterol, pero como todos los frutos secos y semillas son m\u00e1s densos en calor\u00edas, por lo que es importante consumirlas con moderaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir a ensaladas los brotes tiernos de <strong>semillas de chia<\/strong>, son f\u00e1cilmente digeribles y cargados de vitaminas y minerales. O puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o a\u00f1adirlas a los cereales o l\u00e1cteos, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.<\/p>\n<p>El boca a boca es sin duda uno de los factores que han dado reciente popularidad a las <strong>semillas ch\u00eda<\/strong> con cada vez m\u00e1s personas en todo el mundo que las han probado y las han incorporado a su dieta. No obstante en comparaci\u00f3n con la gran publicidad que se le da, los estudios en humanos que certifiquen los beneficios para la salud son escasos. Lo mejor es que las pruebes y tengas tu propia opini\u00f3n. Quiz\u00e1s no puedas desde entonces vivir sin ellas<\/p>\n<p><a title=\"Semillas chia\" href=\"http:\/\/naturaldietetic.com\/\">Puedes encontrar Semillas Chia aqui<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Semillas de Ch\u00eda: un alimento prodigioso El sabor de las semillas de ch\u00eda es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. 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