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Anti stres

Anti stres

Complementos alimenticios antiestrés

¿Complementos alimenticios orgánicos para luchar contra el estrés?

El estrés es una reacción de su cuerpo y su cabeza a situaciones que provocan ansiedad; Esto puede provocar emociones más fuertes, aumento de la tensión nerviosa, pero también fatiga, migrañas e incluso ataques de ansiedad. La dificultad radica en el hecho de que el estrés y la ansiedad tienden a calmarse y permanecer, y por lo tanto disminuyen la salud de la persona (física y emocional) poco a poco. Para deshacernos de este estrés, para deshacernos de esta ansiedad, podemos usar drogas o soluciones más naturales; produitsbio le ofrece tomar suplementos alimenticios orgánicos. 


Un suplemento alimenticio orgánico tiene la ventaja de ser una solución totalmente natural y no peligrosa para el cuerpo. Tomado en forma de cápsulas, tabletas, cápsulas, aceite, ampollas ..., el suplemento alimenticio proviene de una planta (o varias plantas) que tiene propiedades beneficiosas para el cuerpo y / o la mente. La naturaleza nos ofrece lo que necesitamos para ayudarnos, ¡aprovechémoslo!


¿Por qué tomar un suplemento alimenticio orgánico para controlar mi estrés?

Los complementos alimenticios son extractos de plantas, incluso plantas trituradas directamente, y por lo tanto son completamente naturales, no se agrega ningún medicamento; Dependiendo del caso, uno puede encontrar a lo sumo extractos de magnesio o vitaminas. Cuando son orgánicos, significa que provienen de la agricultura orgánica; No debe encontrar ningún componente dañino para su cuerpo. 


Los suplementos alimenticios permiten, como su nombre lo indica, complementar su dieta al proporcionarle magnesio, vitaminas que faltan en su cuerpo y que pueden afectar su salud física o su salud psíquica, y de manera natural. En el caso del estrés, su objetivo es ayudarlo a estar en un estado de relajación, a pasar una buena noche reparadora, a frenar posibles problemas cardíacos, ansiedad ... 


Esta es la forma más natural y efectiva de ayudarlo durante estos tiempos estresantes. Para elegir su suplemento alimenticio antiestrés, compare el precio y, especialmente, las opiniones: esto le permitirá darse cuenta de la efectividad real del suplemento. 


¿Qué suplementos dietéticos tomar?

Dependiendo de lo que necesite, ¡no tomará el mismo suplemento dietético que su vecino que padece otros trastornos de estrés y ansiedad! Por lo tanto, es bueno conocer los efectos del estrés y las propiedades de varios suplementos dietéticos que podemos aconsejarle.


¿Cuáles son los efectos del estrés?

Los síntomas del estrés son numerosos. El primero de ellos probablemente será fatiga constante, incluso agotamiento; La tensión física y psicológica en la persona estresada es particularmente agotadora, lo que hace que la persona necesite dormir más de lo habitual. Solo el estrés también puede causar trastornos del sueño, creando un círculo vicioso real. El tercer síntoma común se refiere a los alimentos: una persona estresada puede experimentar trastornos alimenticios. Pero menos comida para el cuerpo también significa más fatiga ... El círculo vicioso continúa. 


Una persona estresada también puede sentir una tensión muscular significativa (especialmente en los hombros), así como palpitaciones del corazón. A nivel psíquico, la persona puede sentir irritabilidad y depresión, pero también sufrir problemas de concentración y problemas de memoria. 


¿Qué suplementos dietéticos tomar contra estos efectos?

magnesio

Un buen suplemento dietético contra el estrés contendrá magnesio. De hecho, el estrés reduce el nivel de magnesio en el cuerpo, lo que produce un desequilibrio metabólico. El magnesio ayuda a regular la frecuencia cardíaca y está presente en muchas reacciones metabólicas del cuerpo: la ingesta regular de ampollas o aceite de magnesio (todas las mañanas durante algunas semanas) permitirá que su cuerpo encuentre un equilibrio y un mejor frecuencia cardíaca, disminuyendo así los efectos del estrés en su cuerpo. Esta ingesta de magnesio le permitirá salir de su círculo vicioso agotador.


Plantas adaptógenas

Los laboratorios Arkopharma definen las plantas adaptogénicas como plantas cuyos beneficios demostrados y no específicos para el cuerpo (es decir, no actúan solo en una sola área o síntoma), que Se adaptan según la necesidad del cuerpo.


Entre las llamadas plantas adaptogénicas, los laboratorios Arkopharma denominan ginseng (latín  panax ginseng , literalmente panacea ginseng), rhodiola o ashwagandha. Los dos primeros se utilizan desde la antigüedad por sus propiedades revitalizantes y calmantes, ideales para el estrés; encontraremos maca, apodado "ginseng peruano". El último, además de sus propiedades revitalizantes y calmantes, también reduce los niveles de adrenalina y cortisol en el cuerpo, que son la fuente de los efectos físicos del estrés en el cuerpo; Por eso es que decidimos vender.


Por lo tanto, al tomar estas plantas, los efectos psíquicos del estrés se calmarán y los efectos físicos se eliminarán. Puede encontrarlos en complementos alimenticios en forma de tabletas, cápsulas, aceite o ampollas; en Produits Bio, encontrará el suplemento alimenticio de ashwagandha en forma de cápsulas para tomar por la mañana o por la noche antes de acostarse para que la planta surta efecto durante la noche, para ayudarlo a encontrar un mejor sueño más rápido. 


Plantas no adaptógenas

Algunas plantas se pueden tomar en suplementos alimenticios (cápsulas, tabletas, cápsulas, aceite ...) para ciertos efectos. Primero se encuentra la valeriana: la valeriana se consume, especialmente en forma de té de hierbas, para mejorar el tiempo y la calidad del sueño, lo que permite que la persona estresada esté menos tensa y deprimida. Es la raíz de la valeriana la que será particularmente interesante en este caso.


El espino también se usará para reducir las palpitaciones del corazón y restaurar la calma dentro de la mente de la persona consumiendo. Se utilizará la flor de espino, así como su raíz, fruto y ramitas; al igual que la valeriana, encontrará principalmente tés de hierbas de espino, pero se pueden encontrar suplementos dietéticos. 

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