Triptófano 5-HTP: un eficaz supresor del apetito
- Tripótano 5-hidroxitriptófano o 5-HTP es la sustancia que las células nerviosas utilizan para hacer la serotonina, la hormona de buen humor.
- Base científica y clínica, consejos de uso, donde encontrar … En ella se explica todo acerca de este supresor natural del apetito.
Qué es Triptófano 5-HTP.
Una alternativa natural a los antidepresivos? Así, sus seguidores tienen 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP, recordando un estudio suizo mostró que es a la par con la fluvoxamina, un medicamento para la depresión, y también es mejor tolerados . Tal como fluvoxamina, 5-HTP aumenta el neurotransmisor serotonina en el cerebro, pero lo hace naturalmente: 5-HTP es de hecho la sustancia que las células nerviosas utilizan para la fabricación de la serotonina. 5-HTP es a su vez deriva de la conversión de triptófano amino encontrado en dosis bajas en ácido proteínas.
¿Cómo funciona Triptófano 5-HTP ?
La serotonina es un neurotransmisor importante en el cerebro. Los niveles altos de serotonina reducir el hambre y el apetito de los azúcares serotonina también disminuye la capacidad de respuesta al estrés y la depresión golpes, lo que puede alentar a comer en exceso. Es posible aumentar el nivel de serotonina en las células nerviosas del cerebro, proporcionando moléculas naturales que utilizan para hacer de este neurotransmisor. Estas moléculas son o bien triptófano o 5-HTP.
Bases científicas y clínicas sobre triptófano.
Desde hace tiempo se sabe que sustancias como el 5-HTP, promover el aumento de la serotonina en el cerebro para disminuir el apetito (especialmente, parece que los hidratos de carbono, y te hacen perder peso.
Un estudio de 1995 midió los efectos de una inyección de 5-HTP (5 mg / kg / día) en ratas en comparación con placebo. Después de 30 días de esta dieta muy especial, las ratas que recibieron el producto activo perdieron 7% de su peso inicial, mientras que otros habían ganado un 1,3%.
Un estudio de la Universidad de Roma en 1992, a doble ciego contra placebo, evaluó los efectos de 5-HTP en 20 pacientes obesos a 900 mg / d. El estudio duró 12 semanas y 6 semanas en las que los participantes no siguen una dieta y luego de 6 semanas de dieta. 5-HTP tiene una pérdida significativa de peso durante los dos períodos, con una disminución en el apetito y la atracción de los azúcares. El tratamiento fue bien tolerado. ¿Hay una recuperación del peso inicial después de interrumpir el tratamiento? El estudio en ratas se ha mencionado anteriormente encontró que 10 días después de dejar las inyecciones, los animales han crecido, pero su peso es 4,5% inferior al de referencia.
El grupo de investigadores italianos de la Universidad de Roma continuó con su trabajo de evaluación de 5-HTP para especificar el modo de acción. En un segundo estudio, los participantes se controlan en paralelo su ingesta de calorías (1200 kcal / d). Este estudio dio resultados similares, con una pérdida de peso casi dos veces mayor en el grupo de 5-HTP que en el grupo de placebo. El tercer estudio se centró en el tipo de alimentos que se vio afectada por tomar 5-HTP, los investigadores encontraron que los hidratos de carbono se redujeron casi a la mitad durante las primeras seis semanas en estas mujeres. El último estudio, que se centró en la diabetes dio idénticos resultados: disminución del apetito, disminución de la ingesta de hidratos de carbono, reducción de peso.
En 2004, se confirmó que el equipo del Dr. Richard Wurtman en el MIT (Cambridge, Massachusetts) en un estudio experimental que el 5-HTP redujo el consumo de alimentos, y que esta reducción es aún más importante que los animales son destacar que causan a comer.
| Nuestra opinión |
| Basado en los número de estudios disponibles, 5-HTP puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos, especialmente bajo estrés y por lo tanto reducir la ansiedad. En España, el 5-HTP está disponible con mayor frecuencia como un extracto de la planta Griffonia simplicifolia. |
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Herbolario online NaturalDietetic Triptofano 5-HTP + B6 Sotya, 60 capsulas de 750 mg.
